Красота и Сырая Пища

Один из лучших способов улучшить появление Вашей кожи, включая сырую пищу в Вашу диету. Красивая кожа начинается с наизнанку. Люди, которые переключаются на еду главным образом сырой пищи часто, видят усовершенствование их кожи и моложе взгляда.

Свободные радикалы повреждают Вашу кожу и сталкиваются с производством коллагена, вызывающим преждевременное старение. Антиокислители противодействуют свободным радикалам тот возраст кожа. Ягоды, особенно ягоды черники, являются мощными антиокислителями, которые продвигают коллаген, который уменьшает морщины. Плоды цитрусовых, такие как апельсины, лимоны и помощь грейпфрута избавляют тело свободных радикалов, держащих кожу, выглядящую молодыми. Продукты высоко в антиокислительном бета каротине, включая морковь и абрикосы защищают кожу против повреждения солнца.

CoenzymeQ10 - эффективный антиокислитель, вовлеченный в процесс энергии и подарок в каждой ячейке в теле. Уровни CoQ10 в теле уменьшаются с возрастом. CoQ10 разрушает свободных радикалов и замедляет старение. Шпинат, брокколи и арахисы - продукты высоко в CoQ10.

Альфа-lipoic кислота - сильный антиокислитель, который повышает силу других антиокислителей, таких как Витамин C и E, и помогает производству энергии тела. Альфа-lipoic кислота может быть найдена в шпинате, пивных дрожжах, брокколи, помидорах и горохе.

Кремний - существенный минерал следа, необходимый для здоровой кожи, волос, гвоздей и костей. Кремниевые уровни уменьшаются с возрастом. Фрукты и овощи - самый богатый источник кремния, включая яблоки, апельсины, вишни, винограды, землянику, свеклы, огурец, морковь и зеленые покрытые листвой овощи.

Phytochemicals - химикаты завода, у которых помогают телу защитить против повреждения и, как говорят, есть антистареющие свойства. Phytochemicals может быть найден в ягодах, брокколи, цветной капусте, сельдерее, шпинате, моркови, какао и болгарском перце.

Сырые орехи и семена высоки в Витамине Е, который выгоден для кожи. Селен держит кожу упругой и может быть найден в чесноке, луке и луке - шалот.

Когда тело избавляет себя от токсинов, оно проходит через кожу, которая является наибольшим органом устранения. Сырая пища увеличивает Вашу норму детоксификации. Питьевая вода помогает телу избавить себя от токсинов. Морская водоросль высока в витаминах и полезных ископаемых, выгодных для кожи, и также помогает избавить тело токсинов.

Чтобы достигнуть здорового цвета лица, выпейте много воды и съешьте много сырой пищи. То, что входит в Ваше тело, рефлексивно в Вашем полном появлении.