Живущая Вода

Хорошее здоровье красоты для ума, тела духа
Кэти Gatson

, "Когда хорошо сухо, тогда мы знаем ценность воды", к сожалению многие
нас принимают как очевидное.
значение воды настолько более глубоко чем питье 8 - 10 очков в
день. Хотя жизненно важный; вода подавляет больше чем только наша физическая жажда?

Мышление/дух
Берутся за воду?. Так же, как вода является существенной в крещении, потому что это символизирует чистку далеко наших грехов, и возобновление нашего духа, biblically вода является напоминанием, что, когда наш дух обезвожен, мы можем пойти к Богу хорошо и снова наполнить свою чашку много раз. (Джон 4:7-14& 7:38). Вода представляет спокойствие и спокойствие, которое необходимо, чтобы отразить, возобновить и искать душевное спокойствие.

Тело Внутреннее
- Вода необходим для питательного вещества и кислородного транспорта и для поглощения и использования витаминов и полезных ископаемых. Наши тела составлены из более чем 80%-ой воды. Мы теряем до 2-3 кварт воды в день, больше если Вы тренируетесь. Та водная потеря должна быть заменена. Без достаточного количества воды могут произойти запор, обезвоживание и ослабленная иммунная система. 8 - 10 очков воды в день - широко распространенное мнение, но сделали Вы знаете для каждого напитка кофеина, который Вы пьете как кофе, чай или сода, Вы должны выпить
дополнительные 8 унций воды. Вы можете определить, в каком количестве воды Вы нуждаетесь в день, деля Ваш вес на 2? результат - приблизительно количество воды, которую Вы должны выпить в унциях. Питье рекомендуемого ежедневной газетой количества воды приведет к более здоровому, более сильному телу так же как уменьшит Ваши риски инфекций пузыря, метаболизма увеличения, держать здоровые кишки и уменьшает halitosis.

Внешний - Вода улучшает эластичность в Вашей коже, оставляя это более податливый. Вода также помогает телу избавить себя от токсинов, который приводит к более сияющему цвету лица и добавляет здоровый жар к коже. Хранение Вашего тела, гидратировавшего не только, держит Вашу кожу сияющей, но и это уменьшает талант прыщей ups и расколотые губы.

нет ничего как хорошая теплая ванна, чтобы возобновить Ваш ум и чистить Ваше тело. Добавьте этих положительных героев к своей ванне для более приятного опыта. "Душевное спокойствие" происхождения
, ванна пара Выпуска напряженности является очень успокоительной, если Вам нравятся мята запаха и эвкалипт. Или Ванна Пены Сна Ароматерапии Работ Bath&Body - успокоительная смесь Lavendar Vanilla, которая оставит Вас на облаке 9.

Осуществление - Плавание обеспечивает большую разминку Вашему всему телу. Это настраивает от головы до пальца ноги, обеспечивая превосходную сердечно-сосудистую разминку. Это также усиливает Ваши сердечные мускулы и улучшает обращение. Согласно американской Сердечной Ассоциации, только 30-60 минут физической деятельности 3-4 дня в неделю могут помочь уменьшить Ваш риск для сердечной болезни, удара, и диабета. Как регулярная физическая деятельность, плавание может также помочь понизить Ваше кровяное давление и холестерин. Плавание относительно в дорогом спорте, чтобы начаться, так как Вы не нуждаетесь в большом количестве оборудования. Для большинства из нас хорошая кепка плавания - весь самый большой вызов. Для получения дополнительной информации об объединениях в Вашей области, свяжитесь со своим местным YMCA, 24-часовой Пригодностью или гимнастикой, самой близкой Вы. Swiminfo. com дает совет для плавающих разминок.


Красота действительно начинается изнутри. Так, если Вы хотите поднять Ваш фактор красоты от
наизнанку, только добавьте воду.

Кэти Gatson - внештатный автор и владелец/оператор Зала Красоты Yada, волоска и салона тела в Северной Калифорнии.